Bloglar
Yastığınız Sağlığınızı Etkiliyor Olabilir mi? İ...
İyi bir uyku ortamı kadar, doğru yastık seçimi de sağlığınız için kritik öneme sahiptir. Ancak çoğu zaman yastığın, uyku kalitesi üzerindeki etkisini göz ardı ederiz. Oysa yanlış yastık seçimi ya...
Yastığınız Sağlığınızı Etkiliyor Olabilir mi? İ...
İyi bir uyku ortamı kadar, doğru yastık seçimi de sağlığınız için kritik öneme sahiptir. Ancak çoğu zaman yastığın, uyku kalitesi üzerindeki etkisini göz ardı ederiz. Oysa yanlış yastık seçimi ya...
Uyumakta Zorlandığınızda Deneyebileceğiniz Basi...
Birçoğumuz uykusuz geçen gecelerin sinir bozucu halini deneyimlemişizdir. Yatakta dönüp durmak, saate bakmak, uykunun giderek uzaklaştığını hissetmek... Eğer yatakta geçirdiğiniz zaman artık dinlenme değil stres kaynağı haline geldiyse, “kalk ve...
Uyumakta Zorlandığınızda Deneyebileceğiniz Basi...
Birçoğumuz uykusuz geçen gecelerin sinir bozucu halini deneyimlemişizdir. Yatakta dönüp durmak, saate bakmak, uykunun giderek uzaklaştığını hissetmek... Eğer yatakta geçirdiğiniz zaman artık dinlenme değil stres kaynağı haline geldiyse, “kalk ve...
Neden Yüzüstü Uyumak İyi Bir Fikir Değil?
Açık konuşalım: Yüzüstü uyumak ilk başta rahat hissettirebilir, ancak bu pozisyon uzun vadede faydadan çok zarar getirir. İşte nedenlerine yakından bakalım: 1. Boyun Ağrısına Davetiye:Yüzüstü uyurken başınızı yana çevirmeniz gerekir....
Neden Yüzüstü Uyumak İyi Bir Fikir Değil?
Açık konuşalım: Yüzüstü uyumak ilk başta rahat hissettirebilir, ancak bu pozisyon uzun vadede faydadan çok zarar getirir. İşte nedenlerine yakından bakalım: 1. Boyun Ağrısına Davetiye:Yüzüstü uyurken başınızı yana çevirmeniz gerekir....